Dein Stoffwechsel mit 40+ ist nicht kaputt. Er braucht nur das richtige System.
Kein Kalorienzählen bis zum Wahnsinn, keine Diät, die du nach drei Wochen wieder aufgibst. Die 7-Säulen-Methode verbindet Blutzucker, Aktivität, Lebensstil und Nährstoffe mit dem, was ab 40 wirklich zählt: deine Hormone, dein Kopf, dein Alltag.
Überwinde Heißhungerattacken und körperliche Beschwerden ein für alle Mal
Halte dein neues Wunschgewicht in Zukunft mit Leichtigkeit – auch wenn dein Alltag stressig ist!
Erprobtes Verfahren: Die 7-Säulen-Methode ist alltagstauglich, individuell auf dich zugeschnitten und nachhaltig.
Echte 1:1 Betreuung — begrenzte Plätze, kein Massenprogramm
Kostenlos & unverbindlich · 20 Minuten · Danach weißt du, woran es bei dir wirklich liegt
der Deutschen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht
leiden unter Adipositas
Menschen in Deutschland sind an einer Diät interessiert
scheitern nachweislich mit klassischen Diäten
Du bist nicht das Problem sondern das System
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Immer wieder neue Diäten, immer wieder Rückschläge. Das liegt nicht an dir, sondern daran, dass die meisten Methoden nicht nachhaltig funktionieren.
Warum Abnehmen mehr ist als nur Ernährung
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Genau deshalb funktionieren Standard-Diäten nicht.
Die meisten Diäten scheitern nicht an dir.
Sie scheitern daran, dass sie nur eine einzelne Stellschraube bedienen, Kalorien oder Sport oder Verzicht, während dein Körper ab 40 ein ganz anderes Spiel spielt. Hormone verschieben sich, der Stoffwechsel reagiert langsamer, und Stress wirkt sich direkter auf dein Gewicht aus als noch mit 25.
Die 7-Säulen-Methode setzt genau da an. Sie schaut nicht nur auf Kalorien, sondern auf das Zusammenspiel aus Blutzucker, Aktivität, Lebensstil, deiner individuellen Anpassung ab 40, Nährstoffen, Cortisol/Regeneration und Energiebilanz. Erst im Zusammenspiel dieser Faktoren wird nachvollziehbar, warum sich dein Körper ab 40 anders verhält, und was wirklich hilft.
Kein starres Programm von der Stange. Ein System, das sich an deinen Alltag anpasst, nicht du dich an ein System.
Die 7-Säulen-Methode verbindet Blutzucker, Aktivität, Lebensstil, deine individuelle Anpassung ab 40, Nährstoffe, Cortisol/Regeneration und Energiebilanz zu einem System, das deinen Stoffwechsel wirklich versteht, statt nur eine einzelne Stellschraube zu bedienen.
Dein Weg zur 7-Säulen-Methode
Fünf Stationen, klar strukturiert. Kein starres Programm von der Stange, sondern ein System, das sich an dein Leben anpasst.
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{{ st.tag }}Meine Zusammenarbeit:
Individuell & persönlich
Ich arbeite bewusst nur mit einer begrenzten Anzahl an Klienten zusammen, um eine intensive und individuelle Betreuung zu gewährleisten. Deshalb erfolgt die Zusammenarbeit nicht über einen klassischen Kauf, sondern über ein persönliches Erstgespräch.
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Hier bewerben| Intensiv | Transformation | Longevity | |
|---|---|---|---|
| Laufzeit | 16 Wochen | 12 Monate | 24 Monate |
| Phasen | Verändern | Verändern + Stabilisieren | Verändern + Stabilisieren + Erhalten |
| Empfehlung | Gezielter Einstieg | Die meisten starten hier | Maximale Nachhaltigkeit |
Jedes Programm wird individuell kalkuliert. Die genauen Konditionen, inklusive monatlicher Rate oder Einmalzahlung-Vorteil, besprechen wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
Für eine begrenzte Anzahl ausgewählter Plätze: Du erhältst einen Preisvorteil und willigst im Gegenzug in eine vorher vereinbarte Dokumentation deiner Entwicklung ein, etwa ein Erfahrungsinterview oder ein Video-Testimonial. Umfang und Verwendung werden vorab schriftlich geregelt.
Nicht nur tracken. Verstehen.
Deine persönliche Coaching-App macht sichtbar, was zwischen unseren Terminen passiert. Alle relevanten Daten an einem Ort, ausgewertet von mir, als Grundlage für die nächste Anpassung deiner Strategie.
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Die App ist während der gesamten Coaching-Laufzeit inklusive. Leistungswert 29 € im Monat.
Laboranalysen, wenn du es genauer wissen willst
Die Analysen sind nicht im Coachingpreis enthalten und jederzeit optional. Wenn du sie machen lässt, beziehen wir die Ergebnisse in deine Strategie ein.
Hormon-Paket
Cortisol, Serotonin, freies Testosteron
Abnehm-Paket
DNA-Stoffwechselanalyse, Vitamin-D-Status, ausgewählte probiotische Darmbakterien
Schlaf- & Stress-Paket
Cortisol, Melatonin, Serotonin
Durchführung über cerascreen® bzw. deren diagnostisches Fachlabor. Die Analysen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Warum auch du mit mir nachhaltig abnehmen wirst
Andere Abnehmprogramme
Unpersönliche Standard-Pläne
Wenig bis gar kein Kundensupport
Du bist nur eine Nummer
Einseitiger Fokus macht's schwer
Nur für bestimmte Abnehmtypen geeignet
Kevin Manuel Köpp
ABNEHMCOACH & ERNÄHRUNGSEXPERTE
Ich war nie der Typ, der aufs Gewicht achten musste, bis mich 2017 ein Sturz vom Dach aus meinem alten Leben riss. Sechs Meter tief, mehrere Wirbel gebrochen, Monate in der Reha. Meinen Beruf als selbständiger Schreiner konnte ich danach nicht mehr ausüben, aus Bewegung wurde Sitzen, mein Gewicht stieg von Tag zu Tag.
Danach habe ich fast jede Diät ausprobiert. Keine hat dauerhaft gehalten.
Heute bin ich staatlich zertifizierter Ernährungsberater, angehender Heilpraktiker und Sporttherapeut, und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlt.
Mein Ziel: Ergebnisse, die bleiben, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Deine Fragen an mich
Hier findest du die Antworten auf häufig gestellte Fragen. Falls du noch eine Frage hast, die hier nicht beantwortet ist, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
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